林靜原的評價推薦清單

我覺得挑選保健食品的眉角真的很多

首先要先對保健食品有正確的認知，不能盲目的購買

要先知道：保健品是補充營養的食品，不能治療疾病。 

購買保健品要通過正規管道，需要在正規大型有營業資質的店鋪購買。

我歸納出以下五個挑選保健食品的重點，才不會花了大錢又得不到效果

1.不同保健品功效不同，根據自己的需求選擇自己需要的保健品。
2.不同年齡吃不同的保健品，要諮詢專業人士。
3.購買產品要開立發票，以備不時之需。
4.購買保健品要看清外包裝，察看主要原材料和保存期限(是否有自己會過敏成分)。
5.貨比三家，買之前要看網路評價，多管道瞭解產品和商家資訊。

尤其我們家在挑選保健食品前

都會找家醫科的醫師做諮詢，並且還會根據自己的健康檢查報告

進一步做評估，畢竟挑選這類吃進去身體的產品，不能跟自己長期食用的慢性病處方簽一起吃

到時反而傷害身體，所以不要盲目跟從才是正確的觀念

最近我們家在挑的這一款Lovita愛維他 兒童成長鈣粉 5入組 (鈣,鎂,鋅.銅,錳,D3,乳鐵蛋白,益生菌,酵素,蛋黃粉)就是評估完所有身體狀況後，下定決心購買的好物!

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完整產品說明

食用前，請務必衡量本身狀況，並遵照醫囑使用

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那些有關父親的愛與痛 水均益2020-07-06情感文章 父親已經去世十年了，但是父親的離去到今天為止依然是我心中的痛，而且是一種很深很深的痛。 我在家裡是老小。我們家四個孩子——我大哥、姐姐、二哥、我。我跟... 父親已經去世十年了，但是父親的離去到今天為止依然是我心中的痛，而且是一種很深很深的痛。 我在家裡是老小。我們家四個孩子——我大哥、姐姐、二哥、我。我跟我的最小一個哥哥要差將近9歲，我跟我最大的一個哥哥差15歲，也就是說，父親有我的時候已經將近40歲了。可能是因為這個原因在我很小的時候父親對我特別的關愛。除了姐姐以外，大哥、二哥小的時候都挨過父親的打。父親在年輕的時候屬於“熱血青年”，有西北男人的豪爽，時不常也愛喝點酒，脾氣當然也不小，大哥和二哥小的時候沒少挨父親的揍。但是到我這兒，卻是個例外，父親從來沒對我動過一個手指頭。 我分析，可能是因為我出生之後，家裡家外的形勢發生了巨變，父親的內心也發生了一些變化。二十世紀六十年代，也就是我三四歲的時候，中國進入了特殊時期。由於爺爺的歷史背景和“右派”帽子，父親無可避免地受到了衝擊。五七幹校、蹲牛棚、批鬥等等的遭遇接踵而至。經歷了這般人生的磨難，父親對人生、對家庭、對子女的看法肯定有了很多的變化，再加上整天的要應對各種“運動”，疲憊不堪。那個時期，只要有可能，父親都會多花一些時間來陪我或者關心我一下，甚至有時候特意帶我出去玩兒。 在我記憶裡，有兩件事讓我覺得自己的父親特別的高大、威武。 一件事就是剛上小學的時候。由於我爺爺被劃為“大右派”，號稱“甘肅省頭號大右派”，因此家族裡我父親他們這一輩幾乎人人都受到牽連，受到衝擊。我的幾個叔叔、姑姑全都被下放到甘肅省一些偏遠的貧困地區勞動改造，甚至關在牛棚。到了我這一輩，自然也很難倖免於難。在那個“階級鬥爭為綱”的年代，家庭出身是很難邁過的門檻，我們都屬於“地富反壞右”子女。我們不僅低人一等，需要夾著尾巴生活，偶爾還會遭受人身侵害。 我一上小學，學校裡的老師和同學們很快就知道我是“大右派”水梓的孫子。剛開始是在上學、放學的時候有人在我後面指指點點。沒過多久，我便成了直接攻擊的物件。經常有別的小孩嘴裡喊著“地主崽子”，從後面向我扔石頭、磚塊。有一天，在放學路上，有幾個高年級的學生把我堵在一個街角裡暴打了一頓。回到家，父親看到我的樣子，二話沒說，領著我直接找到了那幾個學生的家，正告他們的家長下不為例。不僅如此，第二天，父親又領著我到學校，找到了學校領導和那幾個同學所在的班主任老師。結果，在學校老師和我父親的見證下，那幾個同學被排成一行當面給我道歉，並保證以後絕不再打人。那一刻，我感覺父親就是我的保護神，是我的天。 另外一件事是關於寫作文。小學開始學寫作文，我那時候很痛苦——那個年代的孩子既沒有什麼學前班，也沒有在課外積累多少詞彙量，剛學會認字就要被逼著寫文章，所以個個抓耳撓腮，不知道該怎麼寫。咬著牙寫了幾篇，都被老師判了很低的分。這讓我很沒有自信，一到寫作文就犯難。也許是看到我一籌莫展的樣子，父親終於忍不住伸出了援手。有一天他走過來，說：“這樣吧，我來說，你來寫，但是寫完了你一定要告訴老師：‘這是我父親幫我寫的。’” 於是，由父親口述、我來落筆的一篇作文就這樣誕生了。當然中間有些內容也是父親問了我的想法後組織語言而成的。出於小小的虛榮心，交作業的時候我並沒有向老師特別聲明這篇作文是父親代寫的。等到作文批改完畢後，老師在全班表揚了我，說水均益同學的這篇作文寫得很好，還讓我在全班同學面前把作文朗讀了一遍。從那以後，我似乎找到一點寫作文的信心。之後父親又輔導我寫過好幾篇作文，只不過他有意識地減少了“參與度”。再後來，他只是偶爾給我一點指點，基本上由我自己來寫。奇妙的是，從那以後我的作文越寫越有感覺，也屢屢獲得表揚，高考時我的作文還拿了高分呢。 多年後，我告訴父親當時我並沒有向老師說明那篇作文是父親幫我寫的，父親聽了後說：“當時幫你寫是為了幫你建立一個自信心，讓你相信‘我能寫出來這東西’，不過你不告訴老師實情是不對的。”當時已經過了而立之年的我因為父親這番話臉紅到了脖子。在我眼裡，我的父親就是我的老師，不僅是我的作文老師，更是我做人做事的老師。 大學畢業後分配到了北京，開始了一個人的闖蕩。儘管由於時空的關係，我跟父親實際上的交流變得不那麼隨時隨地，但從未間斷過。到我調到了央視，開始做一個“電視人”以後，已經退休的老人家又開始對我格外地關心，經常給我打電話，有時還改改我發音的錯誤。我隱隱感覺到父親的自豪感與日俱增——我時常從別人嘴裡能聽到老人家對我大加讚賞，並因我而自豪。 那個時候，父親雖然名義上已經退休，但還在堅持上課。父親是蘭州大學俄語系的教授，教授俄語和俄羅斯文學，另外還代給學生教授西方戲劇史和古代漢語。我上大學的時候還聽過我父親的課，不過不是他最擅長的俄語，而是中國古代漢語。在文史方面，父親是一個雜家。新中國建立前，他是在西北大學專修的中文和歷史，無論是歷史還是中文功底都非常好，知識面又非常的廣。在我的記憶中，就沒有我父親不知道的事情。乃至我到了央視後在採訪報導中遇到什麼難解的問題，第一時間想到請教的人就是父親。 新中國建立後，在中蘇友好的大背景下父親被安排到北京的俄羅斯語言文學專科學校培訓了幾年。在那之後幾十年裡，一個主修中文和歷史的本科生卻終身以俄羅斯語言文學教學和研究為主業，不能不說是造化弄人。按照原來的計畫，父親他們“俄專”那幫學生在國內完成學業後還要去俄羅斯深造，但很快中蘇關係破裂，去俄羅斯的事也就無從談起了。一個教了大半輩子俄語的大學教授卻從來沒有機會去俄羅斯看看，這一直是父親心中的一個結。在父親退休後我本打算安排父親和母親去俄羅斯旅遊，但由於囊中羞澀和其他一些原因，一直未能成行。 在我的心目中，父親還是一個特別多才多藝的人，而且是在他同輩人當中比較少見的那種激情四射又很富有浪漫氣質的人。在家裡，有的時候他喝點小酒，興致上來就會用俄文朗誦普希金的詩；甚至還會引吭高歌，用俄語唱上兩句。另外，父親喜愛戲劇，他對京劇的熱愛近于“票友”級別，而對話劇就更是情有獨鍾，達到“發燒”級了。我讀大學期間，他除了在俄語系當老師以外，還兼任蘭州大學工會主席（當時父親的主要任務就是給教職員工分房子，因此也沒少得罪人）和蘭大戲劇社的榮譽社長。我大二那年，他帶著中文系七八級的同學們排演了打倒“四人幫”後風靡全國的話劇《楓葉紅了的時候》，老人家還自告奮勇在劇中扮演一個主要角色。 父親平時說話嗓門很高，屬於我們的蘭州話叫“大話懸（喧）天”的那種高調激昂。他熱愛生活，炒得一手好菜。到現在為止我覺得吃過最好吃的魚香肉絲非我父親做的莫屬。他愛喝兩盅，據說他小時候我爺爺就用筷子蘸點酒喂他嘴裡，可謂“童子功”。在那個艱苦的歲月裡，他一個月只有一點點生活費。即便是那樣，只要有條件，他隔三岔五就會到我家巷口的雜貨鋪打上二兩很便宜的散裝高粱酒，有時候還會喝醉——在那樣一個年代，借酒澆愁也算是老人家對自己遭受的不公境遇的一種排遣吧。當然，酒精既幫助他熬過了黑暗的歲月，但最終也要了他老人家的命（醫生的說法）。 我的記憶中，父親的身體一直不錯，七十多歲的時候還能健步如飛，帶著我們一家老小爬蘭州的五泉山。2000年，在北京的我突然接到一個電話，得知父親心臟病突發住進醫院，我二話沒說立刻飛回蘭州。下了飛機，我直奔醫院，大夫告訴我父親得的是心肌梗塞，一個主要血管堵了，有一部分心肌供不上血，但好在血流自行改道，目前沒有生命危險。我問怎麼辦，大夫說要做介入手術，必要的話需要放支架疏通血管。在今天，心臟手術似乎已經不是什麼嚇人的事兒了，可是在2000年那會兒、在我老家蘭州，這還是一個比較驚險的手術。慎重起見，我決定從北京請專家來會診，確定治療方案。經過一番緊張的討論，兩位北京來的專家給出的治療方案是，先靜養十幾天，把狀況穩定住，然後再做介入手術，放支架。其中一位專家還慷慨地答應做手術的時候她再來蘭州，親自主刀。 在那之後的近一個月，我基本上就是在蘭州和北京之間飛來飛去——在北京做完幾期節目和採訪，馬上飛回蘭州待幾天，陪陪父親，然後再飛回北京，一個月大概來回飛了四五趟。一個月後，北京的大夫如約趕到蘭州，給父親做了支架手術。手術當天，我坐在手術室外面一間監控室裡，那裡有一台電腦，電腦螢幕上可以看到介入手術的全過程。當支架成功放入時，電腦螢幕上瞬間出現了一條又一條粗細不一的血管，就仿佛一條條蔓延滋生出的樹枝，最終形成了一棵大樹的圖案。那圖像就像一棵在黑夜裡被忽然點亮的聖誕樹，美麗至極。記得我當時情不自禁地說道：這是我看過的最美的現場直播。 父親的手術非常成功。全家人懸著的心也落了下來。但也就是在那一刻，我突然感到了一種危機感。一個月來，看著媽媽、哥哥姐姐們惶惶不安的樣子，我才真正意識到：父親是我們這個家的靈魂人物，是這個家的頂樑柱，是我們的天。我的母親很早就沒有工作了，而我的大哥由於身體狀況不佳，多年一直跟二老在一起生活。平時，我們其他三個孩子不在蘭州居住，只有父親、母親還有大哥三個人相依為命。家裡的一切都要完全依賴父親，不光是物質上，更是精神上。父親這次突發心臟病，拉響了我們家庭的警報，也讓我生平第一次真真實實地意識到，自己的父母有一天會離我而去。而這，讓我感到了一種從未有過的恐懼。 手術之後的一段時間，父親的身體狀況很平穩，他自己也非常注意，並且按照大夫的囑咐戒了煙酒，經常還會到蘭州大學的校園裡走一走，活動活動身體，飲食也比較清淡。每次我打電話詢問，他總是說：“我感覺很好！”但我總是放心不下，因為我始終記得當初大夫提醒過：心臟病，特別是心肌梗塞最怕的就是復發，而且每復發一次都比前一次危險幾率要翻幾倍。很不幸，我的擔心在四年後變成了殘酷的現實。 2004年的7月30號，我在家中接到二哥從蘭州打來的電話，說老爺子住院了。二哥說：今天早上我看他有點喘不上氣兒，從沙發上站起來的時候差點暈了過去。我就趕緊把他送到醫院了。到了醫院，醫生一檢查說不能走了，要趕緊住院。初步診斷是由於感冒引起的肺部感染。醫生說情況不太好。我趕緊問：“有這麼嚴重嗎？”二哥回答：“醫生確實是這麼說的。”聽了這話，我意識到問題的嚴重性，於是趕緊打電話到電視臺，安排了當晚節目的替班，然後直奔飛機場。在機場等著登機的時候，我打電話給了父親。電話那頭父親的聲音依然洪亮，他說：“沒事兒！別聽你哥說，我就是有點感冒，估計是腸胃感冒。沒問題，過兩天就好了，沒那麼嚴重。”我說：“不管怎麼說我回去一趟吧，您先在醫院靜養，好好檢查一下。醫院我人頭熟。您等我回來。”沒有想到，這竟是這一生我與父親的最後對話。 我乘坐的航班降落在蘭州中川機場的時候已經是傍晚7點多了。剛把手機打開，電話就打了進來。“到了嗎？趕緊的，老爺子不行了。”電話那頭慌張地說著。我不敢相信地回應道：“開玩笑！你們懂不懂醫學？哪有那麼嚴重？我上飛機前還在和老頭說話呢，怎麼可能呢？！”那邊說：“你趕緊來吧！已經昏迷了好幾次了！”中川機場離蘭州市區有七十多公里，路上要走一個多小時，等我趕到醫院時已經快9點了。走進病房，我看到父親躺在那裡，雙目緊閉，微微開啟的雙唇透著絳紫色。我走上前，一把抓住他的手，嘴貼近父親的耳朵說：“爸，我回來了，您放心，沒問題的。”父親沒有回應。旁邊的醫生說了句：已經昏迷了。 就在我要鬆開手的時候，我忽然感覺到父親的手輕輕地捏了我一下，就仿佛是在告訴我，他知道我回來了。醫生們很快開始組織搶救，利用這段時間我瞭解到，父親幾天前患了感冒，但老人家沒有當回事，也沒有上醫院去治療，就像以往一樣他相信一個小感冒扛兩天就好了。結果，感冒非但沒好，反而導致炎症，肺部感染。由於他患過梗塞，心臟功能本來就不好，肺部感染實際上連累了心臟，心臟超負荷工作造成了心肺間惡性循環，最後出現心肺衰竭。20分鐘後，醫生們的搶救以失敗告終，父親走了。聽到這個消息，我試圖忍住悲傷，強迫自己平靜地接受現實。但一分鐘，也就熬過了那最初的一分鐘，我的淚水無法控制地奪眶而出。我從省人民醫院的二樓病房沖下來，跑到院子中間的一個花壇旁，蹲下來，雙手掩面，開始號啕大哭起來。男人哭起來有的時候會很難聽。我不記得自己這輩子有沒有那麼難聽地哭過，反正在蘭州那個仲夏的夜晚，我哭得撕心裂肺。 父親走得如此突然，從情感上我實在無法接受。一個陪伴了我四十多年、我最親愛的人就這樣猛然間離我而去，中間沒有任何過程的鋪墊和心理的準備，幾個小時前還在電話裡朗朗地跟我說著話，而幾個小時後沒有目光和語言的交流我們就這樣冰冷冷地告別了，或者準確地說，沒有告別他就離開了我。我的爸爸永遠地離開了我。 那段時間心裡很難受，很痛苦。我是怎麼熬過來的現在也很難用語言來描述。只記得我不斷地在內心告訴自己要堅強、要挺住，因為我還要照顧比我更悲傷的老母親，而且還得張羅父親的後事，我要好好地送一送我敬愛的父親。雖說父親所在的單位——蘭州大學，義不容辭地承擔了喪葬事務中的許多環節，但畢竟親戚們和父親生前許許多多的朋友、熟人也需要我們來協助通知、接待等等。於是，我請了一幫我的朋友和同學，成立了一個所謂的“治喪委員會”，協助蘭州大學料理父親的後事。那個時候已經不提倡搞追悼會了，我們就在蘭州的一個公墓搞了一個告別儀式。 告別儀式非常隆重，也很體面。好多父親的生前好友、同事，甚至一些他的學生都從外地趕來參加儀式。最讓我出乎意料的是當時的甘肅省省長陸浩專程趕來參加了告別儀式。陸浩是蘭州大學77級的畢業生，在大學的時候也曾聽過父親的課，說起來也算是我父親教過的學生。記得陸浩在儀式上對我說：“我是水老師的學生，今天我來送老師一程。”但對我們這些普通人家來說，一個普通大學教師的告別儀式會有省長親自出席，規格算是很高了。也許有人私下會說，這還不是因為水均益是央視名嘴的關係。其實我那時候根本沒有心思去考慮這些亂七八糟的事兒，什麼級別不級別的，規格不規格的。我只有一個願望：我把我父親好好地送走，讓他在天堂得到安寧。 辦完了喪事後，我做了一個決定。我決定接上母親和大哥到北京跟我一起住，由我來照顧他們。一來，可以換個環境，緩解一下母親失去老伴兒的哀傷；二來，我家幾個孩子中也只有我還有能力照顧母親和大哥。我對母親和大哥說：我帶你們上北京。蘭州你們已經住不下去了，因為老父親不在了，你們在這兒生活沒人照顧你們。剛開始母親不是特別願意離開蘭州，但經過我的再三勸說和親戚朋友大家一起做工作，母親還是同意了。於是就在我父親去世一個月之後，我帶著快八十歲的老母親和六十多歲的大哥搬到了北京，直到現在。 父親的去世其實在我內心一直埋有一個難言之隱。在我看來，以父親第一次心梗手術之後恢復的狀況，老人家不應該走這麼快，他應該還能夠再多活幾年。而我卻隱隱約約地認為，我在2004年年初在酒吧潑了服務員酒那件事或許某種程度加速了父親的離世。那件風波發生後，我並沒有過多向父親解釋事情的來龍去脈，只是力圖輕描淡寫地告訴他那只是個小小的誤會，被媒體放大了。但我能感覺到父親內心還是受到了一定程度的衝擊。儘管他後來多次在電話裡問我那件事對我有沒有什麼影響，我也不斷地寬慰他，沒什麼影響，不是多大的事兒。但我相信，一段時間內媒體沒完沒了的“炮轟”一定給父親的自尊心帶來了不少傷害，也可能間接地對他的身體起了某種破壞的作用。 在父親心中，多年來他一直以我這樣一個出色的兒子而感到自豪，但當眾多媒體，甚至連家鄉的媒體都在報導關於我的負面消息時，我無法想像對於老人的內心那是何種的創傷和折磨。雖然目前醫學上還無法準確判斷一個人的情緒好壞對身體健康有多大影響，但我們都知道心情不好對身體是很不利的。因此，很長一段時間裡，我一直因為父親的去世而自責，也為自己的魯莽而深感愧疚。也就是從那以後，我選擇了更加低調和謹慎的生活方式，因為我不能再讓家人因為我而受到傷害。我更是牢牢記住了父親生前經常告誡我們幾個子女的那句話：夾著尾巴做人，更何況我還是個名人。 在父親遺體告別儀式舉行的前一天晚上，我仰望夜空，寫下了下面這篇懷念父親的文章： 《懷念父親》 各位長輩，各位親戚朋友，各位來賓，我是水均益，是水天明先生最小的兒子。受我媽媽以及哥哥姐姐的委託，今天我在這裡說幾句話。需要說明的一點是，儘管是受家人的委託，但我所要表達的只能代表我個人對我敬愛的父親的一片深情。我微薄的言語最多只能是家裡家外、方方面面對父親綿綿不絕之哀思中的滄海一粟。 今天站在這裡是我一生中最痛苦，也是最艱難的一個時刻。恐怕沒有人能體會對我來講這痛苦是多麼的巨大。我的父親，41年前，他給了我生命，41年來，他養育了我，他幫助我長大，他教會了我人生的真諦，他是我生命中最大的財富。然而，41年後，他卻走了，而且，走的是那麼突然…… 爸爸走了，沒有人相信，媽媽不相信，叔叔姑姑不相信，哥哥姐姐弟弟妹妹不相信，遠在義大利佛羅倫斯的敦敦哥不相信，他在電話裡大叫著：“這不可能，這不可能，這不可能。” 爸爸走了，走的是那麼急促。北京與蘭州之間1400公里，飛行時間不到兩個小時。兩個小時前，爸爸在電話裡像往常一樣朗朗地告訴我：“不要緊，我就是腸胃不好。”兩個小時後，他老人家卻已經無法說話，生命垂危。幾天來，我一直在這樣問自己，難道是北京太遠？難道是飛機太慢？難道是生命真的太脆弱？要不然為什麼我千里疾奔卻依然無能為力。為什麼四年前能出現奇跡，而今天卻天各一方？ 爸爸走了，走得既堅強又瀟灑。在他彌留之際，留給我的是一個輕輕的握手。沒有溫度，沒有力量，然而在這冰涼柔弱之中，我知道，他告訴我的是又一次堅強。因為誰會想到他留在人世間的最後一句話竟然是：“明天我要吃碗揪面片。” 爸爸真的走了，蘭大校園裡從此不見了他的身影，他那矯健的步伐，挺直的腰板；23號樓203室裡再也聽不到他那爽朗的笑聲；媽媽身邊從此再也沒有那個熟睡著的，讓她踏實的金婚老伴，而我再也不會從電話裡聽他說：“小虎，今個的節目很好，不過有個字的發音你好像讀錯了……” 昨夜，仰望星空，冥冥之中，我知道，其實父親並沒有走，他就像今天我們在這裡看到的照片一樣，長留在藍天碧水之間。如同他的名字一樣，那樣的光明、晴朗、浩蕩；也如同他80年燦爛而不屈的生命歷程一般，那樣的樂觀、爽朗、善良。 我愛我的父親，我會永遠懷念您——天水之間的水天明。 那一夜，那樣的夜空，我永遠忘不了。今天，我時常會仰望星空，跟父親對話。我告訴他，是他教會了我如何做人，更是因為他，讓我明白了如何做好自己孩子的父親。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字溫暖文字親情文字 如何遠離低品質的忙碌，開啟高效率的人生？ 不再讓你孤單 你總要被孤單打敗過，才能學會好好生活 我不再喜歡你了 白百何出軌事件啟示：落難見人品 你的說話方式決定婚姻的品質

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